近道を行こう～テニス大人女子ダブルス上達ナビ

「もっと全力で行け！」試合や練習で、そんな言葉を言われたことはありませんか？家事や仕事、家族の予定、その合間にやっとコートに立っている大人女子テニスでは、がんばり過ぎは禁物です。だからこそ、「全力で」やりたい気持ちはあっても、現実的には難し...

「相手前衛の足下にボールを沈めようと思って、ネットしてしまう」「ロブがアウトになる」、そんなお悩みはありませんか。コートを平面的にとらえていると、上手くいかないことがあります。ラリーの中で刻々と変化する相手やネットとの距離、ボールの高さ、そ...

リターンのサイドを聞かれた時、「フォアサイド」「バックサイド」どちらを選んでいますか？もちろん得意なサイドがあることはよいことです。また、ペアが決まっていて、入るサイドが決まっている方もいるでしょう。でも、です。片方のサイドばかりに入ってい...

前衛の頭上を越すストレートロブから、後衛が逆サイドへ移動してのストレート展開になった時。前衛が迷子になっている、手持ち無沙汰になっている、そんな場面に時々出食わします。「陣形が移動になった=フォーメーションが崩れた」のですから、このチャンス...

ダブルスの試合中に、ペアから思いがけず、または日常的に、辛口のコメントをされていませんか。「そんなこと言うなら、この場で解散よ！」と言い放って、試合ごと棄権してしまう…のもアリと言えばアリですが、せっかくの試合、続けていくための考え方を、女...

ダブルスの雁行陣の前衛は「ペアがレシーブの時、①サービスライン上にいて、ボールとともにネットに詰めて②一旦ストレートをケアし、相手後衛にプレッシャーを掛けるために③センターに寄ってから、相手前衛のポーチに備えてまた①サービスラインに戻る」の...

前衛が怖くなる原因は「どこに立つかわからない」こと。ラインではなく景色のイメージで覚える前衛ポジションの基本と、怖い時の調整方法を解説します。

前衛は決める人、という思い込みを手放しませんか？大人女子ダブルスで前衛が評価される本当の役割と、ミスを減らして楽にプレーする考え方を解説します。